Tak ważny błonnik


W codziennej gonitwie większość z nas zapomina o zdrowym odżywianiu oraz o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych. Niejednokrotnie skutkuje to problemami układu trawiennego, cukrzycą czy zbyt dużym poziomem cholesterolu we krwi. Rozwiązaniem na bolączki trawienne jest suplement diety ? błonnik. Błonnik to mieszanina substancji roś...

Batony proteinowe wspomagaczami


Istnieją różne wspomagacze diety, wśród nich obecne są batony proteinowe. Batony proteinowe są szybką przekąską o wysokiej wartości energetycznej oraz o wysokiej zawartości węglowodanów i białka. Najczęściej sięgają po nie sportowcy i osoby na diecie, które chcą redukować masę ciała. Batony są świetnym rozwiązaniem dla osób chcących zjeść coś szyb...

Spakuj torbę na siłownię


Wybór siłowni to jedna kwestia, jednak przygotowanie się do treningu to kolejne zadanie. Co powinno znaleźć się w torbie, aby trening przebiegał sprawnie? Suplementacja Jeśli wspieramy się suplementami, warto zaopatrzyć się w shaker, aby móc przygotować preparat przed lub po treningu. Przestrzeganie zaleceń producenta jest ważne, aby uzyskać maksymalne dział...

Tribulus terrestris


Odpowiednio wysoki poziom testosteronu to gwarancja przyspieszenia przyrostu suchej masy mięśniowej. Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy, których zadaniem jest bezpieczne zwiększenie ilości testosteronu w organizmie. Naturalne składniki Tribulus terrestris to buzdyganek ziemny, czyli roślina wykorzystywana od wieków jako lek na kłopoty z erekcją oraz ...

Efedryna ? szybki efekt, fatalne skutki


Efedryna to związek chemiczny należący do grupy alkaloidów, którego działanie polega na zwiększeniu zdolności organizmu do wysiłku fizycznego. Efedryna wykazuje efekt pobudzający i jest bardzo często stosowana przez sportowców. Jest składnikiem licznych suplementów diety dla osób odchudzających się, a także leków stosowanych w chorobach układu oddechowego. St...

Odżywki białkowe


Odżywki białkowe stanowią niezwykle cenne źródło istotnych dla organizmu aminokwasów. Zapewniają ich odpowiedni poziom, a dzięki temu hamują procesy kataboliczne, a pobudzają anaboliczne. Odżywki białkowe wykazują działanie stymulujące na rozrost mięśni, a także pozwalają na ich szybszą regenerację po intensywnym, długotrwałym i wyczerpującym treningu. St...

Unikaj alkoholu i używek


Nie można zaprzeczyć, że alkohol i używki to rzeczy pozytywne. Absolutnie, jeśli mówimy o zdrowym stylu życia trzeba mieć na uwadze te dwie ważne kwestie, bo papierosy, alkohol, czy co gorsza narkotyki mogą wyniszczyć nasz organizm. Alkohol nie jest zły, ale zachowajmy umiar, jedno, czy dwa piwa raz na jakiś czas nikomu jeszcze nie zaszkodziły, wino do obiadu też...

Praca i jej wpływ na nasz organizm


Praca jest ważną częścią naszego życia, bo dzięki niej rozwijamy się, realizujemy nasze ambicje, a przede wszystkim mamy fundusz potrzebne do życia. Oczywiście praca nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. Musimy wiedzieć, jakie korzyści możemy czerpać z faktu, że pracujemy i jakie możemy mieć przez to problemy. Na pewno trzeba tutaj wspomnieć o tym, ...

Skąd bierze się zmęczenie


Zmęczenie to rzecz zupełnie normalna i każdy z nas miał z nim do czynienia. Na pozór powód jest prosty, czyli przepracowanie, dużo zadań i natłok zmartwień, często również brak odpowiedniej ilości snu, ale trzeba tutaj zaznaczyć, że wiele osób cierpi z powodu przemęczenia pomimo tego, że śpią 8 godzin na dobę, nie mają aktywnego trybu życia i w zasadzie p...

Czym jest fitoterapia?


Czy wiesz, czym jest fitoterapia? To pojęcie znane od lat, dziś natomiast przeżywa swój istny renesans. Fitoterapia to nic innego jak ziołolecznictwo ? dawniej uznawane za czarną magię, dziś stało się elementem medycyny, a lekarze coraz chętniej zalecają jeśli nie same zioła, to produkty na bazie ziół. Zioła bez problemu można kupić w każdej aptece, a nawe...

suplementacja

suplementy