Spakuj torbę na siłownię


Spakuj torbę na siłownię Wybór siłowni to jedna kwestia, jednak przygotowanie się do treningu to kolejne zadanie. Co powinno znaleźć się w torbie, aby trening przebiegał sprawnie? Suplementacja Jeśli wspieramy się suplementami, warto zaopatrzyć się w shaker, aby móc przygotować preparat przed lub po treningu. Przestrzeganie zaleceń producenta jest waż...

Tribulus terrestris


Tribulus terrestris Odpowiednio wysoki poziom testosteronu to gwarancja przyspieszenia przyrostu suchej masy mięśniowej. Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy, których zadaniem jest bezpieczne zwiększenie ilości testosteronu w organizmie. Naturalne składniki Tribulus terrestris to buzdyganek ziemny, czyli roślina wykorzystywana od wieków jako lek na...

Unikaj alkoholu i używek


Unikaj alkoholu i używekNie można zaprzeczyć, że alkohol i używki to rzeczy pozytywne. Absolutnie, jeśli mówimy o zdrowym stylu życia trzeba mieć na uwadze te dwie ważne kwestie, bo papierosy, alkohol, czy co gorsza narkotyki mogą wyniszczyć nasz organizm. Alkohol nie jest zły, ale zachowajmy umiar, jedno, czy dwa piwa raz na jakiś czas nikomu jeszcze nie z...

Praca i jej wpływ na nasz organizm


Praca i jej wpływ na nasz organizmPraca jest ważną częścią naszego życia, bo dzięki niej rozwijamy się, realizujemy nasze ambicje, a przede wszystkim mamy fundusz potrzebne do życia. Oczywiście praca nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. Musimy wiedzieć, jakie korzyści możemy czerpać z faktu, że pracujemy i jakie możemy mieć przez to problemy....

Czym jest fitoterapia?


Czym jest fitoterapia?Czy wiesz, czym jest fitoterapia? To pojęcie znane od lat, dziś natomiast przeżywa swój istny renesans. Fitoterapia to nic innego jak ziołolecznictwo ? dawniej uznawane za czarną magię, dziś stało się elementem medycyny, a lekarze coraz chętniej zalecają jeśli nie same zioła, to produkty na bazie ziół. Zioła bez problemu można ku...

Dajmy dobry przykład


Dajmy dobry przykładBardzo często zdarza się, że rodzice narzekają na to, że ich dzieci nie wychodzą z domu na świeże powietrze i nie uprawiają w ogóle żadnych sportów. Całe dnie spędzają w domu przed telewizorem albo z tabletem lub konsolą w ręku. Warto jest jednak zastanowić się, czy to my, dorośli nie dajemy naszym dzieciom takiego negatywnego przyk...

Dieta to nie głodzenie się!


Dieta to nie głodzenie się!Dzisiejsza dieta niemal stała się synonimem jedzenia mniejszej ilości niż to, czego wymaga ciało. To nie jest właściwy sposób na spojrzenie na dietę. Niezależnie od wyboru żywności musimy zadbać o odpowiednią formę naszej diety. Wobec tego, w przeciwieństwie do popularnych przekonań, wszyscy jesteśmy na diecie - nawet jeśli ...

Komu potrzebne multiwitaminy?


Komu potrzebne multiwitaminy?Zacznijmy więc od dyskusji, kto musi przyjmować multiwitaminy i czy są niezbędne i potrzebne dla nas wszystkich. Być może to tylko kolejny wymysł z tych, które są podsycane przez dietetyków, naukowców, trenerów osobistych i gwiazdy, ale czy w rzeczywistości są potrzebne? Chociaż większość ludzi będzie mogła z nich korzysta...

Walka z konkurencją sportową


Walka z konkurencją sportowąRozpocznij więc drogę do zdrowego życia od odpowiedniego oczyszczenia organizmu....

Rzecz w metabolizmie


Rzecz w metabolizmieMetabolizm ludzkiego ciała jest złożonym systemem. Wielu ludzi ma nadwagę i walczy z nieskończoną dietą bez powodzenia. Część problemu może leżeć w powolnym metabolizmie. Jeśli metabolizm jest bardzo powolny, istnieją sposoby, dzięki któremu stanie się wydajniejszy. Jeśli stanie się bardziej efektywny, będzie można spalić więcej...