Komu potrzebne multiwitaminy?

Komu potrzebne multiwitaminy?Zacznijmy więc od dyskusji, kto musi przyjmować multiwitaminy i czy są niezbędne i potrzebne dla nas wszystkich. Być może to tylko kolejny wymysł z tych, które są podsycane przez dietetyków, naukowców, trenerów osobistych i gwiazdy, ale czy w rzeczywistości są potrzebne? Chociaż większość ludzi będzie mogła z nich korzystać zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej, to niektórzy ludzie tego potrzebują bardziej niż inni. Każdy jest inny i każdy ma inne wymagania żywieniowe w zależności od okoliczności osobistych. Młode dzieci i kobiety w ciąży, karmiące piersią, na przykład, mają wyższe potrzeby żywieniowe na tym etapie ich życia. Jeśli jesteś się osobą starszą, ważniejsze jest zapewnienie równowagi żywieniowej w diecie. Dla wegan i niektórych wegetarian nie jest proste uzyskanie wszystkich witamin i składników mineralnych niezbędnych do utrzymania zdrowego układu odpornościowego poprzez jedzenie, stąd przydadzą się im multiwitaminy. Jeśli jest się palaczem, trzeba mieć pewność, że spożywa się dużo witamin i minerałów, ponieważ działają jako przeciwutleniacze.